Arī novembrī aicinām vecākus uz trim iedvesmojošām sarunām Zviedru restorānā. Runāsim par veselīgu uzturu steidzīgajā ikdienā, kopīgas grāmatu lasīšanas lomu, rūpēm par bērna zobiņiem un to, kā apmeklēt zobārstu ar prieku. Uz drīzu tikšanos!
Pasākums IKEA Family kluba biedriem.
Pasākums IKEA Family kluba biedriem.
Vēl neesi IKEA Family kluba biedrs?
Nebēdā! Dodies uz IKEA.lv, acumirklī iegūsti digitālo IKEA Family karti un baudi patīkamu kompāniju, gardas uzkodas un jauku atmosfēru Jauno vecāku rītā. Aplūko arī citas IKEA Family kluba priekšrocības.Par IKEA Family
Ģimenes miers un labsajūta ikdienā
Nodarbību vada psihoterapijas speciāliste Aina Poiša.Ģimenes labsajūtu veido ne tikai ārējie apstākļi, bet arī emocionālais klimats, savstarpējās attiecības un spēja atjaunot spēkus. Kad ikdienā pietrūkst miera un līdzsvara, tas bieži atspoguļojas arī atpūtā un miega kvalitātē.
Nodarbībā uzzināsi, kā:
- emocionālais fons ģimenē ietekmē bērnu un pieaugušo pašsajūtu;
- spriedze, nogurums un nepateiktas emocijas ietekmē atpūtu un miegu;
- vecākiem rūpēties par savu iekšējo līdzsvaru, lai stiprinātu visu ģimeni;
- ikdienā radīt mierīgāku vidi, kas palīdz gan nomierināties, gan labāk atpūsties.
Ēdiena gudra izvēle un uzglabāšana
Nodarbību vada Oļegs Soročins, IKEA Ēdināšanas nodaļas vadītājs.Ikdienas ēdiena gatavošana ģimenē sākas ar pārdomātu produktu izvēli un pareizu uzglabāšanu. Šajā nodarbībā runāsim par to, kā padarīt maltītes veselīgākas, ilgtspējīgākas un vieglāk īstenojamas ikdienā.
Nodarbībā uzzināsi:
- kā pareizi uzglabāt pārtiku, lai tā saglabātu kvalitāti un garšu;
- kā plānot ikdienas gatavošanu, samazinot pārtikas izšķērdēšanu;
- kā augu valsts ēdienus iekļaut ģimenes ēdienkartē vienkārši un gardi;
- praktiskus ieteikumus veselīgākai ēšanai visai ģimenei.
Divgadnieku, trīsgadnieku un citu vecumu tipiskās “krīzes”
Nodarbību vada psiholoģijas doktore, Latvijas Vecāku organizācijas eksperte Sabīne Bērziņa.Bērna attīstības posmos nereti parādās spēcīgas emocijas, pretestība, dusmu lēkmes un šī uzvedība vecākiem var būt grūti saprotama. Šīs tā sauktās “krīzes” patiesībā ir dabiska bērna attīstības daļa.
Nodarbībā uzzināsi:
- kādas uzvedības pārmaiņas ir raksturīgas dažādiem bērna vecumposmiem;
- ko patiesībā nozīmē divgadnieku un trīsgadnieku “krīzes”;
- kā vecākiem saglabāt mieru un atbalstoši reaģēt sarežģītās situācijās;
- kā stiprināt bērna drošības sajūtu un savstarpējo saikni arī izaicinošos brīžos.
Audzināt ar mīlestību un robežām – kā bērnam veselīgi novilkt robežas un pateikt “nē”
Nodarbību vada psiholoģijas doktore, Latvijas Vecāku organizācijas eksperte Sabīne Bērziņa.Robežas bērnam sniedz drošības sajūtu un palīdz veidot veselīgas attiecības ar apkārtējo pasauli. Mīlošas, skaidras un konsekventas robežas nav sods – tās ir bērna emocionālās attīstības pamats.
Nodarbībā uzzināsi:
- kāpēc ir svarīgi mācīties pateikt “nē”;
- kā noteikt robežas bez vainas sajūtas, kliegšanas vai sodiem;
- kā atšķirt veselīgas robežas no pārliekas kontroles;
- kā vecāku rīcība ietekmē bērna pašcieņu un drošības sajūtu.