Ikvakara gulētiešanas rituāli

Mīļmantiņa, kas spīd

Mīkstā mantiņa, kas spīd, ir labs kompanjons, klausoties vakara pasaciņu, kā arī iemiegot. Šī naktslampiņa visus bubuļus turēs drošā attālumā.
 

Savā gultiņā vislabāk

Naktsmiers pašam savā gultiņā veicina bērna nobriešanu. Mēs ticam, ka droša, ērta un mājīga gultiņa kļūs par bērna iecienītu vietu. Dod mazajam nedaudz laika, lai ar to aprastu un iemīļotu.
 

Saldo sapņu karuselis

Virs gultiņas iekarināts karuselis palīdz bērnam iemigt, kā arī iepriecina pamostoties. Tas viegli šūpojas, un mazulis pavada to ar acīm līdz iemieg. Un tā vakaru no vakara. Savukārt rīta agrumā rotaļlieta no jauna šķiet interesanta un ļauj dienu iesākt ar prieku.

Un tevi ieskāva mīksts mākonītis

Pēc siltas vannas un nosusināšanās mīkstā dvielī miegs būs klāt kā likts! Te lieti var noderēt dvielis ar kapuci no ilgtspējīgi iegūtas 100 % kokvilnas.

Kādēļ tumsa ir svarīga labam miegam

Gaismu necaurlaidīgas žalūzijas ir būtiskas dziļam un atjaunojošam miegam. Gaisma smadzenēm sūta signālu, ka ir laiks mosties, un pazemina miega hormona – melatonīna – līmeni. Zems melatonīns ir iemesls, kādēļ ir grūti iemigt un gulēt.
 

Svaigs gaiss bērniem un ģimenei

Vēl viens faktors, kas ietekmē miegu, ir gaisa kvalitāte. Savukārt miegs ir nozīmīgs cilvēka veselībai. Gaisa attīrītājs uzlabo gaisa kvalitāti bērnistabā, izfiltrējot putekļus un putekšņus. Tam var pievienot gāzu filtru, kas samazina nepatīkamas smaržas.
 

Citi padomi bērnistabai

Šeit apkoptas noderīgas idejas bērnistabai no mazuļa pirmajām dienām un radošām un drošām rotaļām līdz mācību zonas iekārtojumam, ko var pielāgot bērnam augot.
 

Droša vide mājās zīdaiņiem un bērniem

Augot bez puniem un nobrāzumiem neiztikt, taču mājās bērniem nevajadzētu gūt nopietnus savainojumus. Lai ikdiena būtu pēc iespējas drošāka, paskaties un izvērtē mājokļa iekārtojumu no bērna skatupunkta.